Исправление crypt, (текущая версия) :
вся эта чушь про КПТ по-моему работает только на здоровых людях. пример.
Чрезмерное обобщение. Катастрофизация. например: “У меня кошмары каждую ночь. Нет никакого шанса, что я когда-либо буду спать нормально. Наверняка я умру от такого стресса”. Более здоровая альтернатива такова: “ У меня сейчас проблемы со сном, но это нормальная реакция на то, что я пережил. Я буду продолжать работу, чтобы найти этому решение”.
Ну писец космические технологии!
Исходная версия crypt, :
вся эта чушь про КПТ по-моему работает только на здоровых людях. пример.
Чрезмерное обобщение. Катастрофизация. например: “У меня кошмары каждую ночь. Нет никакого шанса, что я когда-либо буду спать нормально. Наверняка я умру от такого стресса”. Более здоровая альтернатива такова: “ У меня сейчас проблемы со сном, но это нормальная реакция на то, что я пережил. Я буду продолжать работу, чтобы найти этому решение”.
Ну писец космические технология!